Học hỏi góc nhìn mới về tuổi thọ từ chuyên gia người Mỹ

Học hỏi góc nhìn mới về tuổi thọ từ chuyên gia người Mỹ

02/04/2025 11:40
Từ cuốn sách bán chạy "Outlive: The Science and Art of Longevity" (tựa Việt: “Khoa học và nghệ thuật sống trường thọ”) của BS. Peter Attia, độc giả có thể rút ra 3 cách nhìn mới về tuổi...
Có nên ăn trái cây khi bụng đói?

Có nên ăn trái cây khi bụng đói?

02/04/2025 09:41
Nhiều người có thói quen ăn trái cây khi bụng đói, vì cho rằng cách này giúp cơ thể dễ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều này có thể ảnh hưởng...
Ăn uống thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ?

Ăn uống thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ?

02/04/2025 09:18
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ruột và não bộ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Tình trạng sức khỏe đường ruột kém có thể là nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn giấc ngủ.